Die 9 besten Nackenmassagegeräte

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Nackenmassagegeräte für zu Hause können ein hilfreiches Hilfsmittel zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen sein. In dieser Zusammenfassung haben wir verschiedene Arten aufgeführt, die Sie zur kurzfristigen Schmerzlinderung und Entspannung ausprobieren können.

Untersuchungen aus dem Jahr 2017 zeigen, dass Massagen, einschließlich Selbstmassagen, kurzfristige Schmerzlinderung und Vorteile wie Stressabbau bewirken können. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass die durch Massagetherapie erzeugte Entspannung zur Schmerzlinderung beitragen kann.

Natürlich sollten chronische Schmerzen oder plötzliche Schmerzen, die ohne Vorwarnung auftreten, immer von einem Arzt untersucht werden.

Es gibt eine große Auswahl an Nackenmassagegeräten – von kleinen manuellen Rollen bis hin zu Massagesesseln mit Wärme und Vibration. Einige simulieren Massagetechniken wie Shiatsu oder schwedische Massage.

Beliebte Arten von Nackenmassagegeräten sind:

Nackenmassagegeräte gibt es in unterschiedlicher Größe, Funktion und Preis. Sie können einige Vorteile bieten, wenn Sie nach einer kurzfristigen Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen suchen und nach einem langen, anstrengenden Tag Stress abbauen und die Entspannung steigern möchten.

Die Nackenmassagegeräte auf dieser Liste stammen von vertrauenswürdigen, transparenten Herstellern. Wir haben Kundenbewertungen und Feedback zu jedem Produkt und Hersteller auf mehreren Verkaufsseiten und auf Websites wie dem Better Business Bureau analysiert.

Wir haben Produkte aufgenommen, die deutlich mehr positives als negatives Feedback erhalten haben. Unter Berücksichtigung des Budgets haben wir Produkte in verschiedenen Preisklassen aufgenommen.

Nackenmassagegeräte variieren erheblich im Preis. Am unteren Ende finden sich handgeführte, manuelle Massagegeräte, die zum Betrieb keinen Strom benötigen. Diese können weniger als 25 $ kosten. Am oberen Ende stehen wiederaufladbare oder elektrische Geräte, die mehrere Optionen für Geschwindigkeit und Leistung bieten. Diese können 200 $ oder mehr kosten.

Für diese Zusammenfassung haben wir den Preis wie folgt angegeben:

Bei Nackenmassagegeräten ist der Preis kein Indikator für Qualität, Wirksamkeit oder Leistung.

Wenn Sie mit diesen Geräten noch nicht vertraut sind, suchen Sie nach einem Massagegerät, das mit einer Testphase und einer vollständigen Geld-zurück-Garantie ausgestattet ist.

Wenn Sie überlegen, welches Produkt Sie kaufen möchten, stellen Sie sich die folgenden Fragen:

Wenn Sie aufgrund einer Zerrung oder Verletzung leichte Nacken- und Schulterschmerzen haben, kann es hilfreich sein, den Bereich einige Tage lang auszuruhen.

Bedenken Sie, dass alltägliche Aktivitäten wie die Arbeit am Computer oder das lange Halten eines Telefons ans Ohr Ihren Nacken und Ihre Schultern belasten können. Versuchen Sie, wenn möglich, eine Pause von diesen Aktivitäten einzulegen.

Hier sind einige weitere Tipps zur Behandlung von Nacken- und Schulterschmerzen:

Nacken- und Schulterschmerzen können Ursachen haben, die ärztliche Hilfe benötigen. Die meisten dieser Grunderkrankungen sprechen gut auf rezeptfreie Behandlungen an. Andere benötigen möglicherweise verschriebene Behandlungen, einschließlich Physiotherapie, Medikamente oder Operationen.

Mögliche Ursachen für Nacken- und Schulterschmerzen, die möglicherweise eine ärztliche Behandlung erfordern, sind:

Akute, starke Schmerzen, die plötzlich auftreten, sollten von einem Arzt abgeklärt werden. Chronische Schmerzen, die Ihren Alltag, einschließlich des Schlafs, beeinträchtigen, erfordern ebenfalls die Hilfe eines medizinischen Fachpersonals.

Je früher Sie eine Diagnose erhalten, desto eher können Sie mit der Behandlung beginnen und sich besser fühlen.

Es kommt darauf an. Einige Nackenmassagegeräte, wie z. B. Massagekissen, sind für den Gebrauch über Nacht konzipiert.

Wenn Ihr Massagegerät nicht speziell für diesen Zweck geeignet ist, schlafen Sie nicht damit. Sie können den Bereich überfrieren oder überhitzen.

Auch elektrische Geräte, die am Hals oder an der Schulter befestigt sind, stellen eine Strangulationsgefahr dar.

Angesichts der großen Auswahl an Nackenmassagegeräten ist es die beste Faustregel, sich an die Gebrauchsanweisung des Herstellers zu halten.

Es gibt keine professionellen Richtlinien für die Verwendung von Nackenmassagegeräten. Allerdings erwähnen Menschen, die sie verwenden, manchmal, dass eine Überbeanspruchung möglich ist.

Wenn Sie bei der Verwendung Ihres Massagegeräts Unbehagen, Schmerzen oder Reizungen verspüren, übertreiben Sie es. Sprechen Sie mit einem Arzt, um Ratschläge zur täglichen Anwendung und zum richtigen Zeitpunkt für Ihre Bedürfnisse zu erhalten.

Eine Schwangerschaftsmassage, einschließlich der Vibrationsmassage mit einem Gerät, ist für die meisten Menschen nach dem ersten Trimester normalerweise sicher.

Allerdings ist es für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck möglicherweise besser, auf Nackenmassagegeräte zu verzichten.

Sprechen Sie unabhängig von Ihrer Krankengeschichte mit Ihrem Gynäkologen, bevor Sie ein Nackenmassagegerät verwenden.

Selbstmassage kann zur Schmerzlinderung und zum Stressabbau beitragen.

Viele Arten von Nackenmassagegeräten können zur Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen zu Hause eingesetzt werden.

Nackenmassagegeräte können Nackenschmerzen lindern, die durch Zerrungen, Verstauchungen und Erkrankungen wie Arthrose verursacht werden. Darüber hinaus können sie zur Linderung der durch Spannungskopfschmerzen verursachten Beschwerden eingesetzt werden.